格格党

手机浏览器扫描二维码访问

004 减肥第二天(第2页)

还没等叶沁做出表情,系统开始发号施令。

【去把昨天的卡打了,另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】

叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。

app做的十分简洁。

打卡、体重、个人中心三栏目。

个人中心那里是叶沁的个人资料,已经填充好。

没有什么目标,因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。

现在显示是7d3h15min。

黑色的刺眼。

叶沁心口猛地一跳,连忙把昨天的运动数据记录上去。

退出软件后,心口躁动的情绪逐渐缓解。

缓了有两分钟,叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。

冰箱里还有不少东西,冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚,之前说是要在家里吃火锅,还买了不少丸子和牛羊肉卷。

叶沁还发现了一份猪肋排,应该是五一那会儿买的,当时超市大促销,满88元可以抽奖一次,她抽中了一提卫生纸。

想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排,叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子,“这些我能……都不能吃是吧?”

【你觉得呢?】

她觉得不行,千层饼满满的碳水,是减肥大忌。

“那我还是吃鸡蛋好了。”

尽管三个鸡蛋压根填不饱肚子。

一个鸡蛋重量62g,剥掉蛋壳重量55g,其中蛋白重量39g。

换句话说她的三个鸡蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黄。

“这是不是有点少?”

叶沁声音弱弱的,“他们都说吃苹果可以减肥,我可不可以再吃个苹果?”

【吃苹果减肥是伪科学,伪科学!苹果只是具有饱腹感而已,并没有减肥功效,吃多了也会胖好吗?】

叶沁迅速的在手机备忘录里记下知识点,“你懂得好多。”

【那是,我可是专业的……】这是在被拍马屁吗?难怪大家都喜欢被拍马屁,是挺舒服的,【行啦行啦,吃一个也行啦。】

【减肥,最重要的是制造热量差,你摄入食物多少热量,基础代谢和运动消耗多少热量,你就算不精确到每一个卡路里,那也得有数。】

【减肥是科学,不能再相信什么伪科学了,知道伐?】

叶沁连连点头,“晓得了晓得了,等下我慢点吃。”

【这就对了,细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次,练出一腮帮子的肌肉,也不能狼吞虎咽啊。】

三十次!

她三次就咽下去了好吗?

 -->>本章未完,点击下一页继续阅读

热门小说推荐
侯爷家的当家俏主母

侯爷家的当家俏主母

侯爷家的当家俏主母是不道心精心创作的灵异,旧时光文学实时更新侯爷家的当家俏主母最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的侯爷家的当家俏主母评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持侯爷家的当家俏主母读者的观点。...

富贵不能吟

富贵不能吟

青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。...

空间农女:疯批相公娇弱可欺

空间农女:疯批相公娇弱可欺

空间美食穿越定国将军府唯一的女儿在三岁那年走失,众人都以为她凶多吉少,谁知十年之后,他们竟将人找了回来。京城各家公子小姐议论纷纷,说这流落农户的将军府小姐肯定又蠢又穷又丑还没人要。听闻此言...

对不起,我的爱人是祖国[快穿]

对不起,我的爱人是祖国[快穿]

对不起,我的爱人是祖国快穿...

豪门父母和顶流哥哥终于找到了我

豪门父母和顶流哥哥终于找到了我

新文当高门找回我后已开点击专栏可见文案陆家从小失踪的女儿找回来了!她被人贩子拐走十几年,这辈子算毁了!陆家夫妻见到第一面,就觉得女儿不太对,他们不求人有出息,只希望对方快乐。陆挽活得像个杂草,硬核当了十七岁男孩,连着户口本上都是属性男。突然一天,她成了流落街头的富家千金?陆挽觉得很好,她只想做个普通的姑娘。好好学习,岁月静好,不打架,不骂人。科学家老爸女儿你放心,成绩差不要紧陆挽我从小靠着读书赚钱,拿奖学金苟命。顶流大哥卧槽这是我妹妹,头发比我还短?陆挽原来同学杂志上的小白脸是我大哥,我还没有嫌弃你呢。以前的小弟老大你为了躲我们居然穿女装?卧槽胸肌练的比以前还大陆挽一段时间后,心怀怜悯和愧疚的家人,和等着看山鸡飞到豪门闹笑话的人,都觉得情况很不对。家人终于找到了女扮男装十七年的我,并认为我是小可怜(不是)沙雕团宠打脸爽文下一本当高门找回我后林溪十四岁女扮男装代父从军,马革裹尸的过了几年,从士兵做到先锋。突然有天仗打完了,她也被亲生父母找了回去。成为了高门多年前走丢的嫡女,只是重伤后失去记忆。—林溪下意识觉得这样的生活很好,终于能坐下来好好吃饭。她未能如愿,指腹为婚的未婚夫冷眼相对,宅门内挑衅不断。这可是京城最气派的酒楼,乡下丫头没见过这么精致的吃食吧?她不评价吃食,只觉得这边地势最高,设两个弓箭手便能控制整条街,甚好。天啦,你女红这么差!?女红,红色,她想到了人血。陆焰上前线督军,意外被刺客捅成重伤。恰逢王上病重,战事叫停,众王子开始夺位大战。陆焰权衡利弊后,装成使差远走郑国,养伤暂避风头。他决心找出刺客,谁能想到英姿飒飒的刺客变成了女人?还忘记了自己是谁?后来,陆焰韬光养晦几年回去,从一众兄弟里杀出血路。新王登基三年,吞并周边两国,设新郡,并修书一封给郑王。郑王哆嗦打开,见上面写孤有一计能保两国十年不交战,让英国公嫡女做孤王后,否则孤定三月破尔都城,再抢英国公嫡女当我王后,尔必死。郑王???...

侯门娇女狠角色

侯门娇女狠角色

她也曾温婉谦恭,娇媚可人,然而为了她的丈夫,那个一国之君,她身披战甲成了人人惧怕的鬼将军,可终究落了个家破人亡,身心皆残的下场。她抱着极度不甘奔赴黄泉,睁眼却回到了十年之前,那个一切都还没发生的年龄。于是,她画了一条很长的索命线,她要把前世那些拉她入地狱的人扼杀在摇篮里,姨娘想要她命,那就去死吧,妹妹想要她的命,那也去死吧。前夫,嗯,不能死的那么快,得留着慢慢收拾。只不过,这线画着画着怎么就歪到了那个清冷凉薄的景逸王身上???好吧,这位前世的时候就是她极少数的知己,有恩无仇,她只能收起獠牙还时不时的顺顺毛。你的意思是,你嫁给他五年?还有两个孩子?她眨巴眨巴水眸,点头如捣蒜。于是,某人的醋坛...

每日热搜小说推荐