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188第188章一更（第1页）

在世界田径接力大赛的首个比赛日中?，虽然过程让人紧张不已?，但最终的结果却?已?经让绝大多数人都感到满意。

第二日的决赛赛程，因?为有?前一天预赛时的体能和?状态消耗，再加上有?部分队伍以求稳为准，于?是部分决赛的场次，对抗性与?激烈程度看起来反而不如前一天的预赛。

在女子4x100米短跑的赛事中?，中?国队的姑娘们虽然前一天的状态消耗也不小，但在今天的赛程里，还是成功地以43秒31的成绩拿下了这一场接力赛事的季军。

当男子4x100米的接力决赛开始时，男队方面，前一天因?为传接棒失误差点影响到队伍晋级的刘威也已?经重新调整好?了自己的状态。

这一天的男子4x100米接力决赛，中?国的男子4x100米短跑接力队终于?顶住了前一天失误的压力，再一次完美地完成了全程竞赛。

最终，中?国队以38秒31的成绩刷新了队伍的赛季最好?成绩，同时也赢得了决赛的第四名。

倒是男子4x400米的决赛上，虞爽他们几人的状态不如前一天的预赛，只跑出了3分03秒87的成绩，位列第五。

所幸在女子4x400米的b组决赛上，女队的姑娘们咬牙奋勇拿下了b组决赛的第一，重新赢回了世锦赛的参赛资格。

唯一的遗憾大约就是在男女混合4x400米短跑接力的项目上，中?国队未能进入到前十名的位次，没能通过此次接力大赛直接拿下世锦赛的参赛资格，还需要根据世界排名等?待最终递补参赛资格的认定。

随着世界田径接力大赛的结束，2023年室外?赛季开赛以来对于?苏谦来说较为密集的一段赛程也暂时结束了。

本赛季从开赛以来，亚锦赛和?世界田径大赛这两场赛事在短时间内接连开赛，对于?苏谦来说，也是一次难得的参赛经验。

在接力大赛结束之后，苏谦跟随国家队的队伍返回b市的田径国家队训练基地，终于?又?有?了短暂的1天放松时间。

在先前的接力大赛预赛结束后，苏谦就和?游云重新确认了一遍自己本赛季的赛程安排，按照此前接力队几人之间的约定，他们都会削减自己本赛季的单项赛事安排。

游云和?邢

远志在听?说他们要削减自己的单项赛事安排后，也单独和?他们都谈了一次话，苏谦的想法非常笃定。

但凡是比赛，他都是想要赢的。

如果比赛失误的问?题出现在队友相互之间的默契上，那么他不介意投入更多的精力，将自己的队伍‘武装’得更加无懈可击。

不仅是默契。

苏谦心?里还有?更深的一层念头在——他还要变得更强，目前的接力队，他和?冼望星是双核心?策略。

但是这个双核心?策略中?，他的核心?位置还不够稳固。

不是陈良和?刘威不信任他，而是他年龄实力上的局限，让他即便能够在比赛之中?与?其?他队伍的强棒手对抗追回比赛速度，这种速度上的追回也有?限。

他需要在自己的个人实力上再有?新的突破！

这种突破并不是口头上说说，又?或者没头没脑地继续大频次参赛就能够碰运气做到的。

这两年，随着他天南海北的到处参赛，他在梦境空间里碰到他家魔鬼教练的时间都变少了，不过只要他能够在梦境空间里碰到他家魔鬼教练苏白。

那么苏白都会或多或少地向?他继续传输他的执教理念，并在训练之余和?他进行更多针对选手状态和?实力提升方面的实践想法。

前两年苏谦还没反应过来，等?他察觉，自己每次在训练之中?遇到问?题时，他家魔鬼教练都会‘恰到好?处’地跟他进行新的探讨。

时间久了，苏谦觉得吧……

就算他再傻也该知道，他家魔鬼教练在暗挫挫地帮他忙了。

_（:3」∠）_

总之，他家魔鬼教练说得对，短跑看似是纯粹拼身体素质的比赛，但实际上，到达一定水平层次之后，同水准的选手之间，成绩的优劣，更多依靠的则会是细节上所带来的累积优势。

起跑姿势的调整、跑动过程中?核心?躯干的稳定性、跑动过程中?的充分蹬伸、行进间的触地时间、步幅、步频的调整、对地面反弹力的运用、上臂摆动时的角度与?运力方式……

哪怕是最简单的百米短跑，在短短100米的跑动过程中?，运动员的每一个动作与?姿态变化，都会影响到运动员在比赛过程中?的成绩表

现。

当每一个技术细节都能够得到更加细致有?效科学的调整提升后，由这些细节所堆砌起来的提升，就会是运动员实力的大幅提升。

因?为去年的冬训都是在佛罗里达进行的，乔里斯虽然也敏锐地察觉到了苏谦上肢核心?力量不稳的问?题，并对他的训练方针进行了适当调整。