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已。
“真不碍事?”邱艳疑惑的问。
“嗯,真的不碍事,你放心吧,弟弟都这么大了,又不是小孩子。”
之后敖殷龙也参与了,打招呼后也开始聊天,直到半小时之后。
“妈,咱们改天再聊,我要去做瑜伽了,不聊了。”
“好,那你们多注意,明天我和你爸来看你。”邱艳说完就挂了。
不知道的人还以为是故意挂这么快的,只有邱艳知道,她是怕听到拒绝的话。
..........
“这是想女儿了吧?”黎明站在旁边很久了,一直没出声,就听着她们聊。
但是他其实也挺想那丫头的,毕竟跟他们生活了那么多年,现在不在了,多少还是有点舍不得。
“你不想啊,明天早点起床,我要先去买一些东西,然后再去女儿家。”邱艳说完美滋滋的去厨房了。
“呵呵.........”黎明笑着摇头。
“爸妈,你们去姐姐家,我也去。”黎深羡慕的看向他爸,因为他妈走了。
而且若是跟他妈妈说,那肯定是不可能的。
“你明天不是要读书吗?”黎明问。
“明天星期天啊”黎深傻子一样看着他爸,今天他就出去一会,
他爸咋就忘记今天是星期六了?
“哦,对,忘记了,行啊。”黎明点头。
于是此时事就这么愉快的决定了。
.........
第二天,黎鲤起床后就去散步了。
吃好早餐后,敖殷龙就上班了,因为上午邱艳等人会来,所以,今天黎鲤没去公司,但是在家里也没闲着,这不一个小时之后,黎鲤就开始练瑜伽了。
这次陈医生教的是另一种瑜伽动作。
第95章孕妇瑜伽,家人聚餐
“双腿合拢站立,双臂垂放在身体两侧,掌心向内。向一侧跨出一大步。”陈医生一边说着动作,一边做示范。
看到黎鲤跟着做好之后,才继续:“右脚向外转动90度,左脚内扣。背部挺直,面朝前。两臂侧平举,直至与肩平齐,双臂与地面平行,掌心向下。肩部放松,吸气。头转向右侧,双眼平视右臂和右脚的方向。收紧骨盆底肌ròu。边呼气边屈右膝。左腿伸直,完全拉伸,左脚牢牢贴地。”
“感觉有点困难。”黎鲤觉得呼吸之法很重要,但是她的呼吸之法就是乱套。
“这个很简单的,你跟着我做,我边说。”陈医生着重教呼吸之法。
..........
等黎鲤练会之后才又开始教瑜伽动作。
“这次咱们练的教战士式,很好理解吧。主要功效就是能锻你整个身体的灵活性,伸展并打开骨盆区,增加背部肌ròu的力量,缓解背部疼痛。等下孕后期的时候,效果就能提现出来了。”
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